Açıklanan bacak Hakkında 5 Kolay Gerçekler
Bacağı his seviyesinden ali yönelmek ve buz uygulaması şaksiyonliğin giderilmesine yardımcı olur.Sakroileit hastalığı (zir omurganın ve pelvisin birleştiği yerde kâin sakroiliak eklemlerinden birinin veya her ikisinin iltihaplanması)Kadem parmaklarınızı olabildiğince kendinize sadık çekin ve sonra uzatın. Bu hareketi 10 yol t